Granola: Η χειρότερη επιλογή
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις. 100γρ. τραγανές μπουκιές βρώμης (γνωστή και ως “granola” στους πιο ενημερωμένους), περιέχουν 25γρ. ζάχαρη. Η φωτογραφία που βλέπετε στο πάνω μέρος της σελίδας, είναι τα 100γρ. granola,…
Read More
Παίξε με το φαγητό σου
Η ρουτίνα σκοτώνει την δημιουργικότητα Αν όμως η ρουτίνα χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί και να την απογειώσει. Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχεις περάσει από μια βιτρίνα και βλέπεις κάτι φαγώσιμο…
Read More
Το στομάχι σου δεν έχει δόντια
Δεν τρώς με το στομάχι, τρώς με το στόμα. Το στομάχι είναι και αυτό ένα από τα 79 όργανα που απαρτίζουν το σώμα μας. Είναι και ένα από τα σχεδόν…
Read More
Πόσες θερμίδες τρώει ο εγκέφαλος σου;
Κάθε όργανο στο σώμα καταναλώνει θερμίδες. Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζετε, το σώμα μας απαρτίζεται από 79 όργανα (ανάλογα βέβαια με το τί ορίζουμε τελικά ως όργανο, μπορεί να…
Read More
Σταμάτα πια να μετράς θερμίδες
Αποφασίζεις να μπεις σε πρόγραμμα, αναζητάς πλάνα διατροφής, μαζεύεις γνώση από όποιο άρθρο μπορείς να διαβάσεις και βλέπεις πως όλα καταλήγουν σε ένα και μόνο συμπέρασμα: Στο να μετράς θερμίδες…
Read More
Η ζυγαριά σου κάνει λάθος
Επιστρέφεις σπίτι από τις διακοπές και μόλις βρίσκεις λίγο χρόνο να κάτσεις, ελέγχεις τα mail σου και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Γεμάτος ο τόπος από κείμενα “Χάστε τα κιλά των…
Read More
Πατήσαμε “reset”
Ένα από τα βασικότερα πράγματα που δε γυρνάνε πίσω, είναι ο χρόνος. Δεν τον επηρεάζουν τα σύνορα, το φύλο, η ηλικία, το μέρος. Όταν φτάνεις σε μια ημερομηνία “ορόσημο”, αναρωτιέσαι…
Read More
